Service Description

EN : Therapeutic follow-up is established based on the disorder diagnosed by a doctor or a neuropsychologist. During our first consultation, I establish with you the most appropriate therapeutic approach for your needs. This is based on the principle of brief therapies such as Cognitive Behavioural Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT). These therapies are effective in treating ADHD, burnout, personal or professional stress, sleep disorders, or emotional dysregulation. Some examples of techniques to support your treatment may include: Setting up reminder and planning systems to facilitate your daily life, Emotion regulation, or recognising and managing irritability, anger, sadness, and anxiety to facilitate and accelerate decision making, Implementing specific actions to prevent insomnia mechanisms using an 8-week protocol that includes various specific tools. The duration of treatment varies depending on the disorder being treated and the type of technique used. FR : Le suivi thérapeutique est établi en fonction du trouble diagnostiqué par un médecin ou un neuropsychologue. Lors de notre première consultation, j'établis avec vous l'approche thérapeutique la plus adaptée à vos besoins. Celle-ci est basée sur le principe des thérapies brèves telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Ces thérapies sont efficaces dans le traitement du TDAH, dans les cas de surmenage professionnel ou personnel, dans les troubles du sommeil ou lors d'une dysrégulation des émotions. Quelques exemples de techniques en soutien à votre traitement peuvent inclure : la mise en place de systèmes de rappel et de planification pour faciliter votre vie quotidienne, la régulation émotionnelle ou comment reconnaître et gérer l'irritabilité, la colère, la tristesse et l'anxiété en vue de faciliter et accélérer la prise de décision la mise en place d’actions spécifiques pour empêcher les mécanismes de l’insomnie grâce à un protocole de 8 semaines comprenant divers outils spécifiques. Le traitement varie en durée dépendant du trouble traité et du type de technique utilisé.